Retiro para Mujeres
“Raíces y Alas: Viaje al corazón"

UN RETIRO DE SANACIÓN ,GOZO Y RECONEXIÓN
EN LA TIERRA SAGRADA MAYA DEL SUR DE MÉXICO
Raíz y Alas es más que un retiro: es un viaje hacia ti misma.
Durante 10 días del 3 al 12 de octubre, recorrerás caminos sagrados de la tierra maya, desde las selvas milenarias de Palenque hasta las aguas cristalinas de Bacalar y los cenotes sagrados de Leona Vicario.
Este retiro está diseñado especialmente para mujeres que desean tomarse una pausa profunda, sanar, celebrar su camino, reconectar con la naturaleza y con otras mujeres que también buscan algo más que unas vacaciones: buscan transformación, libertad, autoestima y hermandad.
Guiadas por Mar Hernández, una mujer medicina y terapeuta con experiencia en desarrollo transpersonal, trabajo grupal femenino y prácticas ancestrales, cada día será una invitación a despertar tu amor propio, sol interior, soltar lo que ya no necesitas y abrazar tu plenitud con alegría, ternura y fuerza.
y especializada en zona sur de México.
Aquí, entre risas, rituales, aguas sagradas y paisajes inolvidables, recordarás algo esencial: que estás viva, que eres valiosa, y que todavía queda mucho por descubrir y disfrutar.


Una experiencia que ha nacido y sido creada especialmente para mujeres que sienten que ha llegado el momento de detenerse, mirarse con ternura, ofrecerse un espacio de gozo y sanación ,agradecer lo que son, el camino y abrir nuevas puertas.
A través de rituales ancestrales, danza, meditación, silencios, fuego, agua y palabra compartida, os invito a soltar lo que ya no nos pertenece y florecer desde nuestro centro.
Lo que vivirás

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Conexión profunda con la tierra maya, sus aguas sagradas, su fuego y su cielo.
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Rituales de sanación, como el temazcal, para purificar cuerpo y alma, y ceremonias de ofrenda al agua para honrar su poder curativo.
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Visitas a lugares sagrados y ruinas arqueológicas, donde la historia maya te susurrará secretos de sabiduría ancestral.
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Ceremonia de luna llena y temazcal , para reconectar con el poder de la ciclicidad y sembrar semillas en lo que se abre ante ti.
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Momentos de reflexión y descanso para permitirte escuchar tu verdad, soltar lo que ya no te sirve y abrir espacio para lo nuevo.
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Taller de Danza, movimiento en la selva, como una forma de reconectar con tu cuerpo y tu alma.
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Un círculo de mujeres, compartiendo la belleza la tribu y el poder de la hermandad.
Es para ti si
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Sientes que ha llegado el momento de volver a ti.
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Si hay dentro de ti un susurro que pide una pausa, un cambio, un respiro, un lugar donde soltar el peso, el ruido, las exigencias.
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Si necesitas estar contigo y para ti.
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Si anhelas mirarte con otros ojos, escucharte sin interrupciones, habitar tu cuerpo con amor, reconocerte disfrutando libre y conectada.
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Este viaje es para ti si llevas tiempo sosteniendo todo y a todos/as, pero te cuesta encontrar el espacio para sostenerte a ti.
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Es para ti si no quieres solo “descansar” sino vivir una experiencia de transformación suavemente, con amor, con alegría, con belleza, con la guía de una mujer con experiencia y otra que también quieren caminar este sendero.
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Es para ti si te resuena el llamado de lo sagrado que a la vez es gozo y tierra, raíces y alas, si te emociona la idea de caminar con otras mujeres sin máscaras, sin deberes, sin juicio.
Solo tú, tu verdad, tu cuerpo, y tu corazón abierto en libertad. -
Es para ti si estás lista para recordar que no estás sola y que eres más de lo que crees.
Que hay mucho por vivir, por sentir, por gozar, por expandir desde tus raíces y desde tus alas. -
Es para ti si quieres reconciliarte , amar la grandeza de lo que ya eres y reconocerte.
abrazar tus ciclos, tu historia, tu deseo y capacidad de florecer. -
Es para ti si algo en ti sabe, aunque no lo puedas explica, que hay un antes y un después de un viaje asi .Y que esta vez, sí es tu momento.



"Viajar es volver a ti, crecer es florecer, y gozar es honrar tu verdad."
."
Para mujeres como tu que saben que....
Enfoque temático diario
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Día 1 – Llegar al presente: “Me doy permiso para estar aquí y ahora. Abro el corazón a lo nuevo.”
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Día 2 – Honrar el origen: “Reconozco mis raíces. Me abro al misterio y la sabiduría ancestral.”
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Día 3 – Soltar y renacer: “El fuego me transforma. Me libero con gratitud.”
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Día 4 – Volver a lo salvaje: “Escucho el llamado de la naturaleza dentro y fuera de mí.”
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Día 5 – Sanar con el agua: “El agua me limpia, me sostiene, me conecta con mi capacidad de fluir.”
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Día 6 – Escuchar el alma: “El silencio me guía. En la quietud, me reconozco.”
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Día 7 – Celebrar mi cuerpo y mi libertad: “Mi cuerpo es mi templo. Me doy permiso de gozar.”
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Día 8 – Abrazar lo conquistado: “Recojo lo vivido y lo hago mío. Me acerco a mi centro.”
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Día 9 – Integrar y agradecer: “Agradezco mi viaje. Celebro mi hermandad y mi plenitud.”
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Día 10 – Volver a la vida con una nueva mirada: “Me llevo lo vivido como semilla para florecer en mi vida cotidiana.”

Itinerario detallado


Día 1 – Llegar al presente
“Me doy permiso para estar aquí y ahora. Abro el corazón a lo nuevo.”
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Desde las 3 p.m., te esperamos para tu llegada y registro.
Tras el viaje, este será un día para darte la bienvenida, ir conociéndonos, asentarse y comenzar a entrar en el ritmo del corazón.
Por la tarde, compartimos una cena de bienvenida y una primera sesión de apertura del círculo con presentación del grupo.
Una noche para sembrar las intenciones del viaje y comenzar a tejer vínculos entre mujeres que, como tú, han elegido decirse sí a sí mismas.
Día 2 – Honrar el origen
“Reconozco mis raíces. Me abro al misterio y la sabiduría ancestral.”
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Visitamos las Ruinas de Palenque, lugar ceremonial de gran poder espiritual. Allí, realizaremos una meditación de apertura de camino guiada por nuestra facilitadora, para conectar con las raíces de la tierra, de nuestras ancestras/os y de nuestra historia como mujeres.
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Después, nos sumergimos en las maravillosas Cascadas de Roberto Barrios, donde el agua y la selva nos invitan a jugar, sentir y conectar con el presente y la naturaleza salvaje y pura...
Un día para recordar de dónde venimos y abrirnos al misterio de la pachamama en nosotras.
Día 3 – Soltar y renacer
“El fuego me transforma. Me libero con gratitud.”
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Hoy celebramos un día de transformación profunda.
En la montaña, realizaremos una ruta para llegar a un lugar muy especial,y allí participamos en un ritual de intención y propósito con Mar, realizaremos cantos medicina, seguido de un Temazcal tradicional guiado por un chamán local de nuestra confianza. Este antiguo ritual nos permitirá soltar el peso acumulado, liberar memorias del cuerpo y renacer a una nueva versión de nosotras mismas través de honrar al fuego. -
Después, compartimos un almuerzo y espacio de descanso e integración de lo vivido y visita libre a ciudad de Palenque quien lo desee.
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Disfrutaremos dándonos el tiempo para acoger el florecimiento de todo lo nuevo que emerge tras este dia tan intenso.
Día 4 – Volver a lo Salvaje
“Escucho el llamado de la naturaleza dentro y fuera de mí.”
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Visita y voluntariado en un refugio de protección animal con primates, donde contemplamos la inteligencia silvestre, la ternura y la conexión con el mundo animal.
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Podremos tener la experiencia y la gran oportunidad de tener un tiempo para acercarnos de forma mas profunda, cercana, y disfrutar del amor a los animales.
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Comida picnic en el centro de rescate. para apoyar de forma solidaria su causa y asociación.
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Luego tomamos el tren Maya entre paisajes que invitan a la contemplación y realizando una preciosa propuesta de escritura creativa y poética en nuestro diario personal.
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Llegada por la noche a Bacalar. Una jornada de transición, para movernos hacia las aguas que nos esperan con sus mensajes para sanar y disfrutar.
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Noche libre para salir a conocer Bacalar.
Día 5 – Sanar con el agua
“El agua me limpia, me conecta con mi capacidad de fluir.”
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Después del desayuno, nos embarcamos en un paseo en lancha por la Laguna de los Siete Colores, rodeadas de cenotes, y cálidas aguas que invitan al alma a flotar, y dejarse llevar.
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Realizamos una Ofrenda al elemento Agua, una ceremonia íntima para agradecer, bendecir y soltar desde lo más profundo.
Este día nos recuerda que sanar puede ser suave, fluido y luminoso. -
Disfrutaremos de la tarde y Noche libre para compartir con las demás, quedarte contigo misma, integrar lo vivido, cada una decide si le apetece salir o quedarse en el hotel descansando o salir fuera .
Día 6 – El Cuerpo Despierta: Danza que Reconecta
“Me habito con alegría. Me expreso con libertad. Soy movimiento, soy vida.”
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Despertamos en Bacalar con los sentidos abiertos y el alma lista para florecer. Después del desayuno, nos trasladamos a un espacio ceremonial privilegiado en medio de la selva y naturaleza, donde viviremos un taller de danza y movimiento creativo.
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A través del ritmo, la respiración, el movimiento libre y guiado, iremos , ese lugar donde la energía femenina danza sin juicios, sin formas fijas, solo verdad.Será un momento de conexión profunda con tu ser, tu esencia y tu libertad interior.
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Por la tarde, el día queda libre para descansar, pasear o simplemente dejar que lo vivido se asiente suavemente en ti. Noche libre para celebrar lo sentido, integrar un compartir una rica cena en bacalar.
Día 7 – Celebrar la libertad (Luna Llena en Aries)
“Mi cuerpo es mi templo. Me doy permiso de gozar.”
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Traslado a Puerto Morelos en tren maya llegada a las 15 h.
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Tarde libre en Puerto Morelos para disfrutar del mar, caminar, descansar o reconectar contigo y tus compañeras a tu ritmo.
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Propuesta voluntaria de taller de mar. Aromaterapia y Autocuidado para quienes les apetezca compartir.
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Por la noche, celebramos la Luna Llena del 7 de octubre con un circulo de luna llena, siguiendo la tradición de sabiduría ancestral bajo la Luna en la playa.
Círculo de mujeres, cantos medicina, movimiento y palabra compartida: una noche para honrar todo lo que somos, en libertad y hermandad. La Luna Llena en Aries trae claridad emocional y la oportunidad de conectar con lo que pleno y radiante en ti, nos ayuda a sembrar nuevas semillas para el ciclo que se abre, abrir espacio a la mujer quiere moverse con libertad, gozo y amor propio.
Día 8 – Abrazando lo Vivido: desde la Transparencia del Alma
“Recojo lo aprendido. Me acerco a mi centro. Dejo que el agua clara me muestre mi verdad.”
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Despertamos en Puerto Morelos, acariciadas por el sonido del mar y el azul infinito del Caribe.Este es un día de tránsito… no solo físico, sino también interior. Un momento para honrar todo lo que hemos vivido: los paisajes recorridos, los círculos compartidos, las emociones despertadas, las partes de ti que van despertando y renaciendo a lo largo del viaje.
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La mañana es libre, y eso también es medicina: Tiempo para caminar por la orilla, escribir en tu cuaderno, reír con una hermana de camino, comprar algo que te recuerde este instante o simplemente sentarte frente al agua y dejar que la transparencia del mar refleje la claridad que empieza a brotar en ti.
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Ese azul turquesa tan profundo como ligero puede enseñarnos algo: disfrutar es un derecho, soy capaz de vivir en plenitud y calma, puedo vivir sin esfuerzo y nada me falta si me tengo a mi misma.
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En la tarde, nos preparamos para nuestro siguiente destino: abordamos el Tren Maya rumbo a Leona Vicario, donde la selva y los cenotes sagrados nos esperan para la última etapa de este viaje. Y lo haremos con una sorpresa en el camino relacionada con la música.
La noche será de llegada, silencio y descanso…y poesía
Un suspiro largo para asentarlo todo.
Día 9 – Integrar y agradecer: “Agradezco mi viaje. Celebro mi hermandad y mi plenitud.”
“Agradezco mi viaje. Celebro mi hermandad y mi plenitud.”
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ya instaladas en nuestro alojamiento de leona vicario desayunaremos.
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Después nos adentramos en un cenote ceremonial rodeado de selva, donde realizaremos un círculo de Sanación con Agua y Tierra, una experiencia profunda y simbólica que nos invita a integrar el viaje, reconocernos como hijas de la tierra, agradecer la pachamama y alos elementos y honrar nuestro camino recorrido para llevarlo a nuestra vida cotidiana incorporando un nuevo lugar dentro de nosotras.
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Por la tarde Círculo de Visión y Oráculos, un momento para preguntar cómo sostener lo vivido, seguir integrando y qué desea el alma para ti en la próxima etapa de evolución .
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Y por la noche Cerramos con un círculo de cierre con una fogata cantos, danzas suaves , poesía, aromaterapia etc.. para despedirnos desde el corazón y cena de despedida, sellando el viaje con luz, gratitud y hermandad.
Día 10 – Volver a la vida con una nueva mirada
“Me llevo lo vivido como semilla para florecer en mi vida cotidiana.”
Después del desayuno, cierre formal del retiro.
Las participantes podrán tomar el tren hacia Cancún o continuar su viaje.
Nos despedimos sabiendo que algo se ha transformado en cada una de nosotras…
Y que no ha terminado: ahora empieza a florecer en la vida real.










